決明子能天天喝嗎？中醫師教你這樣喝，保肝明目效果超棒！

決明子能天天喝嗎？杏儒中醫診所蔡易昌中醫師指出，決明子不建議天天沖泡飲用喔！決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效，但過度飲用決明子茶可能會對身體造成不良影響。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

## 決明子該怎麼喝才正確？

決明子是一種常見的中藥材，具有清肝明目、潤腸通便等功效。然而，決明子並不適合天天飲用，過量飲用反而會對身體造成不良影響。

正確飲用決明子，首先應注意沖泡濃度。一般建議，取15-30克決明子，用300-500ml熱水沖泡，浸泡15-30分鐘後飲用。飲用次數建議每日不超過2次，每次喝1-2杯即可。

此外，決明子的飲用時間也應有所選擇。決明子性寒，不建議空腹飲用，以免加重腸胃不適。最佳的飲用時間是飯後1-2小時，此時胃部已消化吸收食物，決明子的藥性可以更好地發揮作用。

值得一提的是，決明子有輕瀉通便的作用，飲用後可能出現腹瀉的情況。因此，體質虛弱、脾胃虛寒、腹瀉者，以及孕婦和哺乳期女性，均不宜飲用決明子。

內容目錄

決明子天天喝的正確方式！

決明子性質微寒，具有清肝明目、潤腸通便的功效。雖然適度飲用對身體有益，但天天飲用決明子卻不建議。

正確飲用方式：

此外，孕婦、寒性體質者、腹瀉患者等不適合天天飲用決明子，應諮詢醫師或專業中醫師建議後再飲用。

決明子可以天天喝嗎？. Photos provided by unsplash

決明子雖具有清肝明目、潤腸通便的功效，但並不適合天天飲用。過量攝取決明子可能導致腹瀉、電解質失衡等不適症狀。中醫師建議，一般民眾適度飲用即可，每週飲用 2-3 次為宜，每次取約 15-20 克決明子，用熱水沖泡 10-15 分鐘後飲用。若有腹瀉或其他不適，應立即停止飲用並諮詢醫師。

此外，決明子性偏寒涼，體質虛寒者、孕婦、經期婦女等應避免飲用。服用其他藥物者，也應先諮詢醫師是否適合同時飲用決明子，以免產生藥物交互作用。

**決明子能天天喝？中醫師教你正確飲用保肝明目**
問題	答案
決明子能天天喝嗎？	不適合天天飲用，建議每週飲用 2-3 次，每次約 15-20 克，沖泡 10-15 分鐘後飲用。
哪些人不適合喝決明子？	體質虛寒者、孕婦、經期婦女。
喝決明子要注意什麼？	服用其他藥物者，應諮詢醫師是否適合同時飲用，以免產生藥物交互作用。

雖說決明子益處多多，但過量飲用仍可能對身體造成負面影響。中醫師提醒，決明子性寒，寒性體質者或腸胃虛弱者不適宜天天飲用，以免腹瀉或腹痛。此外，決明子利尿功效強，過量飲用可能導致電解質失衡，尤其是有心血管疾病或腎臟疾病的患者，飲用前應諮詢中醫師的專業建議。

此外，決明子中含有蒽醌類藥物，長期大量飲用可能會刺激腸道，甚至導致結腸黑變，影響大腸癌的早期診斷。建議一般民眾將決明子當作養生保健茶飲，適度飲用即可，切勿將其當作水天天飲用，以免適得其反。

寒性體質者不適宜天天飲用。

腸胃虛弱者不適宜天天飲用。

過量飲用可能導致電解質失衡。

過量飲用可能導致結腸黑變。

建議適度飲用，切勿將其當作水天天飲用。

雖然決明子具有多項健康益處，但天天飲用仍可能造成不良反應。為了避免過量攝取，建議按照以下正確飲用方式：

遵循正確的飲用方式，可以有效發揮決明子的保健功效，同時避免過量攝取帶來的健康風險。建議民眾諮詢合格中醫師或藥師，根據自身體質和健康狀況，調整最適當的飲用頻率和用量。

綜上所述，決明子雖具有保肝明目的功效，但並不建議天天飲用，應適度飲用。飲用決明子時，可以遵循上述提到的正確方式，避免過量飲用帶來的潛在風險。若有肝臟問題或其他身體狀況，建議諮詢專業中醫師，根據個人體質調整飲用頻率和方式，以確保身體健康。

決明子不建議天天喝，過量飲用會對身體造成不良影響，建議適度飲用。

正確的決明子飲用方式為：取決明子15-30克，用500-600毫升熱水沖泡10-15分鐘，待水溫適口時飲用。

天天喝決明子可能會導致腹瀉、電解質失衡等問題，建議適度飲用。