隨著春風徐徐，一年一度的水果饗宴即將展開！每年3月，大地迎來春暖花開，果樹也紛紛掛上果實，準備向我們分享甜美滋味。想知道「3月水果有哪些？」嗎？跟著我們的水果全攻略，一起揭曉3月水果的精彩陣容吧！
3 月果香撲鼻：桑椹、青梅、桃李爭妍
三月的風裡，果實的香氣撲鼻而來，昭告著春天的到來。這時正是桑椹、青梅、桃李等水果的盛產期，時令鮮果誘人垂涎。
桑椹，果色紫黑，外形似桑葚，汁多味美，酸甜交織，清涼解渴。它不僅口感極佳，還富含花青素、維生素 C 等營養物質，具有良好的抗氧化和抗炎作用。
青梅，果實青綠，果肉酸澀，加工後獨具風味。經過醃漬，青梅搖身一變，成為酸甜可口的梅子；而用青梅釀造的梅酒，更是醇香馥郁，回味無窮。
桃子，果皮粉嫩，果肉軟嫩多汁，甜美誘人。它富含維生素 A、C 和鉀，具有養顏美容、潤肺益氣的功效。桃子不僅可以直接食用，還能做成果醬、果汁等美味甜點。
李子，果實外觀飽滿圓潤，果肉酸甜可口，清香宜人。它富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助於促進消化、補充營養。李子既可鮮食，也可製成果乾、蜜餞等零食。
三月陽光普照，三月的春風和煦，桑椹、青梅、桃李等水果爭相登場，為人們帶來春日限定的味蕾享受。在這個鳥語花香的季節，不妨走出家門，品嚐這些時令鮮果，感受大自然賜予的美味與健康。
3月迎鮮果：枇杷桑椹青梅開場
三月春回大地，萬物復甦，此時正是水果盛產的季節。其中，枇杷、桑椹、青梅更是當令的美味，為味蕾帶來無限驚喜。
枇杷
果實渾圓飽滿，果皮金黃柔軟
果肉香甜多汁，口感細膩如蜜
富含維生素A、C，有助於維持視力健康、提升免疫力
可鮮食或加工成果醬、果乾等製品
桑椹
果實細長呈橢圓形，果皮深紫色
果肉酸甜可口，汁水豐富
富含花青素，具有抗氧化功效
可製作成果醬、果汁、保健食品等
青梅
果實小巧青綠，表皮光滑
果肉酸澀，不建議直接食用
常加工成果醬、醃漬製品、化妝品等
富含有機酸和酚類化合物，具有抗菌、抗氧化等功效
3月水果有哪些？. Photos provided by unsplash
3月春光果滿枝：枇杷、青梅、桃李迎鮮季
春意盎然的三月，正是果香飄逸的甜蜜時光。除了開篇介紹的枇杷、桑椹、青梅，還迎來桃李爭豔的繽紛盛宴，為這美好的春日增添無限鮮果滋味。
嬌嫩細緻的桃子，粉紅色的外皮透著淡淡的羞澀，果肉軟嫩多汁，甜中帶有一絲微酸，令人回味無窮。而另一種夏季水果李子，外觀呈橢圓形，表皮光滑，色澤從青綠到紫紅，果肉酸甜可口，是製作果醬、甜點的絕佳選擇。
鮮嫩多汁的枇杷，外皮呈現金黃色，果肉柔軟香甜，富含維生素C，營養價值極高。酸甜爽口的青梅，外皮翠綠，果肉酸澀，常被醃製成梅干或釀製成梅酒，是傳統美食中不可或缺的風味。它們的出現，不僅豐富了我們的餐桌，更為春日時光增添了無限生機與樂趣。
| 水果 | 外觀 | 口感 | 營養價值 |
|---|---|---|---|
| 桃子 | 粉紅外皮，嬌嫩細緻 | 軟嫩多汁，甜中帶酸 | – |
| 李子 | 橢圓形，光滑外皮，青綠到紫紅 | 酸甜可口 | – |
| 枇杷 | 金黃外皮，柔軟果肉 | 香甜柔軟 | 富含維生素C |
| 青梅 | 翠綠外皮，酸澀果肉 | 酸甜爽口 | – |
3 月嚐鮮果：枇杷、青梅、桃李甜酸好滋味
三月春風吹拂，各式各樣的新鮮水果也紛紛登場，酸甜可口滋味滿足味蕾。首先登場的是枇杷，表皮金黃柔軟，果肉柔軟多汁，香氣迷人，是春天不可錯過的美味。緊接著是青梅，未熟果青綠色帶酸，常被醃製成酸梅湯或加工成果醬，入口酸甜開胃，解渴又消暑。再來是桃子和李子，外皮柔嫩多彩，果肉飽滿多汁，甜中帶點酸，風味絕佳，為味蕾帶來滿滿的春天氣息。
3月水果有哪些？當季鮮果報報
仲春時節，正是品嚐鮮果的好時機！踏入3月，台灣各處果農悉心培育的當季水果紛紛上市，迎來一波水果盛宴。其中，春季水果代表枇杷、桑椹、青梅、桃子、李子等，個個香甜多汁，營養豐富，為春天的餐桌增添繽紛色彩。
枇杷外觀討喜、果肉細緻，其富含維生素A、C及膳食纖維，能明目護膚、促進腸胃蠕動。桑椹色澤紫黑，含有花青素及鐵質，具有抗氧化、補血益氣的功效。青梅酸甜可口，富含維生素C、鉀及鐵，是製作梅酒、梅醋等養生食品的絕佳選擇。而桃子和李子果肉飽滿、香甜多汁，除了直接食用外，還能加工成果醬、果凍等美味甜點。
3月正是這些當季鮮果的產季巔峰，不僅新鮮美味，價格也十分親民。不妨到市場或農場選購一些，品嚐春天的鮮果滋味，同時補充身體所需的營養素。讓味蕾與健康在這個季節盡情徜徉，享受春日時光的豐盛果實！
3月水果有哪些？結論
3月的水果滋味繽紛，從香甜多汁的枇杷、酸甜可口的桑椹，到酸梅、桃子、李子的多樣選擇，每一種都帶來獨特的味蕾饗宴。無論您偏好酸甜、香氣或多汁口感，3月的當季水果都能滿足您的需求。把握時機品嚐這些鮮嫩多汁的果實，補充滿滿的維生素和礦物質，迎接春季的活力與健康。
3月水果有哪些？ 常見問題快速FAQ
3 月有哪些當季水果？
3 月上市的當季水果包括枇杷、桑椹、青梅、桃子、李子。
如何挑選新鮮美味的枇杷？
挑選枇杷時，選擇果皮呈金黃色、無黑點或傷痕、觸感微軟但有彈性的枇杷即可。
如何保存桑椹？
新鮮桑椹建議冷藏保存，可放置於保鮮盒中，並在 2-3 天內食用完畢。也可將桑椹冷凍保存，可延長保存時間至數月。
